wger

wger هو أحد أقدم تطبيقات تتبع اللياقة البدنية مفتوحة المصدر، حيث يمتلك أكثر من 6,000 نجمة على GitHub ومجتمعًا نشطًا من الرياضيين والمدربين والمطورين الذين يساهمون في أوصاف التمارين والترجمات وتحسينات الميزات. تجمع المنصة بين تخطيط التمارين وتتبع التغذية وتسجيل قياسات الجسم في تطبيق Django واحد — مصمم خصيصًا للمستضيفين الذاتيين الذين يرغبون في التحكم الكامل في بيانات اللياقة البدنية الشخصية بدلاً من الوثوق بها لمنصات SaaS التجارية للياقة البدنية.

حالات الاستخدام الشائعة

يستضيف الرياضيون الهواة ومرتادو الصالات الرياضية wger ذاتيًا كمتتبع شخصي للتمارين، حيث يسجلون المجموعات والتكرارات والأوزان مقابل الروتينات المنظمة مع مراقبة وزن الجسم وصور التقدم على مدار أشهر أو سنوات. ينشر المدربون الشخصيون والمدربون عبر الإنترنت wger كواجهة خلفية تدريب متعددة المستأجرين، مما يمنح كل عميل حسابًا خاصًا على البنية التحتية التي يتحكم فيها المدرب — مما يلغي رسوم SaaS لكل عميل مع الحفاظ على خصوصية بيانات التدريب. يستفيد المستخدمون المهتمون بالتغذية من تتبع السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى في wger مقابل سجلات الوجبات وقاعدة بيانات طعام قابلة للبحث لتخطيط ومراجعة المدخول اليومي دون تحميل صور الوجبات إلى التطبيقات التجارية. يستخدم المطورون وعشاق غالبًا ما يضيف المدربون والمحللون تقاريرهم الخاصة فوق واجهة برمجة التطبيقات (API) لتتبع تقدم العملاء دون الحاجة إلى تصدير البيانات يدويًا.

لماذا تنشر wger على Hostinger VPS

نشر wger على Hostinger VPS يمنح الرياضيين والمدربين وعشاق "القياس الذاتي" منصة لياقة بدنية خاصة تحت نطاقهم الخاص بدون رسوم لكل مستخدم، وبدون وصول طرف ثالث إلى قياسات الجسم أو بيانات التغذية، وبدون قيود SaaS (البرمجيات كخدمة). تضمن وحدة المعالجة المركزية (CPU) وذاكرة الوصول العشوائي (RAM) المخصصة سرعة عرض الصفحات واستجابات واجهة برمجة التطبيقات (API) حتى مع سجلات التمارين التي تمتد لسنوات عديدة، بينما يحمي تخزين الحجم الثابت قواعد بيانات التمارين وسجلات التدريب وإدخالات الطعام وصور التقدم عبر تحديثات الحاويات وإعادة بنائها. كما يحافظ الاستضافة الذاتية على المعلومات الشخصية الحساسة — مثل وزن الجسم والقياسات والعادات الغذائية — بعيدًا عن أيدي مزودي الخدمات السحابية، وهو أمر مهم لكل من الخصوصية الفردية والامتثال للوائح مثل اللائحة العامة لحماية البيانات (GDPR). يتيح الوصول الكامل إلى الجذر للمدربين دمج wger مع أدوات الجدولة والفوترة الخاصة بهم، وتكوين نطاقات مخصصة للعلامة التجارية الموجهة للعملاء، وضبط PostgreSQL ليناسب حجم قائمة عملائهم دون الحاجة للتفاوض مع بائع SaaS.